Khabarwala 24 News New Delhi: Aman Sehrawat Paris Olympic 2024 अमन सहरावत ने 57 किलोग्राम कुश्ती के सेमीफाइनल में हार के बाद अपना वजन 4.5 किलोग्राम कम किया। सेमीफाइनल मैच के बाद अमन का वजन 61.5 किलोग्राम था, लेकिन अमन, उनके कोच और सपोर्ट स्टाप ने पूरी रात काम किया और रिकॉर्ड टाइम में 4.5 किलोग्राम वजन घटाकर कांस्य पदक का मुकाबला अपने नाम कर लिया। इसी के साथ अमन सबसे कम उम्र में ओलंपिक मेडल जीतने वाले भारतीय एथलीट बन गए हैं।
पूरी टीम अमन के साथ लग गई (Aman Sehrawat Paris Olympic 2024)
Aman Sehrawat Paris Olympic 2024 सेमीफाइनल मैच के तुरंत बाद शुरू की तैयारी 21 वर्षीय अमन सहरावत का सेमीफाइनल मुकाबला शाम के 6.30 बजे हुआ था। इस मैच में उन्हें जापान के री-गुची से हार का सामना करना पड़ा। हालांकि हार के बावजूद अमन ने हिम्मत नहीं हारी और कांस्य पदक के मुकाबले की तैयारी में तुरंत जुट गए। अमन और उनके कोच ने पहले डेढ़ घंटा मैट पर बिताया और स्टैंडिंग रेसलिंग की। जगमेंद्र सिंह और वीरेंदर दहिया के साथ सीनियर भारतीय कोच और पूरी टीम अमन सहरावत के साथ लग गई।
Extremely humbled by the support and wishes that have been pouring in. This is something that I've always dreamt of. Proud to perform at the biggest stage for my country 🇮🇳 ❤️#AmanSehrawat pic.twitter.com/2XiAOgZ1lC
— Aman Sehrawat 🧢 (@AmanSehrawat57) August 9, 2024
ट्रेडमिल पर एक घंटा चले अमन (Aman Sehrawat Paris Olympic 2024)
Aman Sehrawat Paris Olympic 2024 मैट सेशन के बाद अमन ने 1 घंटा हॉट बॉथ सेशन में बिताया। इसके बाद रात के 12.30 बजे अमन जिम में गए और लगातार एक घंटा ट्रेडमिल पर चले। कोशिश थी ज्यादा से ज्यादा पसीना निकालने और वजन कम करने की। फिर उन्हें आधे घंटे का ब्रेक दिया गया और उसके बाद 5 मिनट का वाष्प स्नान किया।
लाइट जॉगिंग और मसाज (Aman Sehrawat Paris Olympic 2024)
Aman Sehrawat Paris Olympic 2024 हालांकि अब भी अमन का वजन 900 ग्राम ज्यादा था। टीम ने अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए अमन को मसाज दिया और उन्हें लाइट जॉगिंग करने को कहा गया। बाद में उन्होंने 15 मिनट का रनिंग सेशन भी किया। आखिरकार सुबह 4.30 बजे अमन का वजन 56.9किलोग्राम था, ये वजन निर्धारित सीमा से 100 ग्राम कम था, जिसके बाद अमन, उनके कोच और सपोर्ट स्टाफ ने राहत की सांस ली।
नींबू-शहद और हल्का गर्म पानी (Aman Sehrawat Paris Olympic 2024)
Aman Sehrawat Paris Olympic 2024 हालांकि वजन कम करने की इस प्रक्रिया के दौरान अमन ने नींबू और शहद के साथ हल्का गर्म पानी लिया और कॉफी भी पी। हालांकि कड़े ट्रेनिंग सेशन के बावजूद अमन ने न सोने का फैसला किया। सहरावत ने कहा कि मैंने पूरी रात रेसलिंग के वीडियो देखे। हर घंटे पर अपना वजन चेक करता रहा।
दहिया ने बताया टेंशन क्यों थी (Aman Sehrawat Paris Olympic 2024)
Aman Sehrawat Paris Olympic 2024 अमन के कोच दहिया ने कहा, च्हम हर घंटे वजन चेक करते रहे। कोई पूरी रात नहीं सोया, और न ही दिन में कोई सोया।ज् दहिया ने कहा कि वजन घटाना एक नॉर्मल प्रक्रिया है। लेकिन इस बार हमें बहुत टेंशन थी, विनेश के साथ जो हुआ, उसे लेकर हमें बहुत टेंशन थी। हम एक और मेडल हाथ से खिसकने नहीं देना चाहते थे। अमन, उनके कोच और सपोर्ट स्टाफ का प्रयास तब सार्थक साबित हुआ, जब अमन ने प्यूर्टो रिको के डेरियन क्रूज को हराकर कांस्य पदक अपने नाम कर लिया। इसी के साथ अमन सबसे कम उम्र में ओलंपिक मेडल जीतने वाले भारतीय एथलीट बन गए हैं।