Cold Wave Khabarwala 24 News Hapur: Cold Wave आगामी दिनों में पड़ने वाली ठंड व शीतलहर (Cold Wave)में लोगों को परेशानी न हो जिला प्रशासन ने पहले ही अपनी तैयारियों को शुरू कर दिया है। उन्होंने जिला मुख्यालय में कंट्रोल रूम स्थापित करा दिया है। साथ ही जिला प्रशासन ने लोगों को अधिक ठंड पड़ने पर क्या करें और क्या न करें इसको लेकर भी एडवाइजरी भी जारी कर दी है।
यह बरतें सावधानी (Cold Wave)
आपदा विशेषज्ञ गजेन्द्र सिंह बघेल ने बताया कि सर्दियों में भारी कपड़ों की एक परत के बजाय ढीले, हल्के, हवारोधी गर्म ऊनी की कई परतें वाले कपड़े पहनें। टाइट कपड़े रक्त संचार कम करते हैं। स्वयं को सूखा रखें, सिर, हाथ और पैर की उंगलियों को ढक कर रखें। सर्दियों के कपड़ों का पर्याप्त स्टाक रखें। सर्दी में बहती बंद नाक या नाक से खून बहने जैसी विभिन्न बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है, जो आमतौर पर ठंड के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण विकसित होती या बढ़ जाती है। इस तरह के लक्षणों के लिए शीतलहर (ColdWave)के दौरान जितना संभव हो घर के अंदर रहे और ठंडी हवा के संपर्क से बचने के लिए यात्रा कम से कम करें। दस्तानें को प्राथमिकता दें। टोपी और मफलर का उपयोग करें। शरीर के तापमान का संतुलन बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन खाए।
पर्याप्त रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाएं (Cold Wave)
पर्याप्त रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाएं रखने के लिए विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां खाए। नियमित रूप से गर्म तरल पदार्थ पियें। बुजुर्गों और बच्चों का ख्याल रखें और अकेले रहने वाले पड़ोसियों, खासकर बुजुर्गों से उनका हालचाल पूछे। लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने से त्वचा पोली, कठौर और सुन्न हो सकती है, ऐसी स्थिति में डाक्टर से सलाह लें। कंपकपी को नजरअंदाज न करें, ऐसा होने पर जल्दी से घर के अंदर लौटें। यदि कोई परेशानी होती है तो कंट्रोल रूप में स्थापित नंबर 0122-2304834 या 0122- 2304836 पर संपर्क कर सकते हैं।
