Khabarwala 24 News New Delhi : Diabetes Control डायबिटीज के लक्षण हर व्यक्ति में एक समान हो, यह जरूरी नहीं है इसलिए डायबिटीज से पीड़ित हर व्यक्ति का आहार एक जैसा नहीं होता है। डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए शरीर को एक्टिव रखना बहुत जरूरी होता है।
Diabetes Control कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स की मदद से आप अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। इन हर्ब्स में मुलेठी भी शामिल है। जी हां, मुलेठी का सेवन काफी हेल्दी साबित हो सकता है। यह कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों का भंडार है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता है।
डायबिटीज में फायदेमंद है मुलेठी का सेवन (Diabetes Control)
दरअसल, मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर रूप से होता है, जो डायबिटीज के दौरान होने वाली समस्याओं को कम कर सकता है। इतना ही नहीं, कुछ रिसर्च से पता चलता है कि मुलेठी के सेवन से चीनी खाना कंट्रोल किया जाता है।
काफी हद तक कम कर सकते शुगर लेवल (Diabetes Control)
मुलेठी के सेवन से आप ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कम कर सकते हैं। इसे आप रात में सोने से पहले मुंह में रख लें और रातभर मुंह में रखा छोड़ दें। इससे रात में चीनी खाने की इच्छा नहीं होती है।
अच्छी तरह से उबाल लें, छानकर पिएं चाय (Diabetes Control)
इसके अलावा आप मुलेठी से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए 1 कप पानी लें, इसमें 2 से 3 टुकड़ा मुलेठी डालकर अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद इसे छानकर पिएं। इससे काफी हद तक ब्लड शुगर कम होगा।
Disclaimer : उपरोक्त जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट की राय अवश्य ले लें। Khabarwala 24 News की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।