Khabarwala 24 News New Delhi: Health Benefits दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए लोग आजकल फार्मास्युटिकल समाधानों पर निर्भर करते हैं। नैचुरल तरीका दिन पर दिन लोगों के पहुंच से दूर हो रही है। पुरानी दर्द से राहत पाना हो या कभी-कभी होने वाले दर्द से राहत पाना आजकल लोग फार्मास्युटिकल दवा खाना ज्यादा पसंद करते हैं। आज आपको बताएंगे दर्द से राहत पाने के लिए जरूरी नहीं है कि हमेशा पेनकिलर का ही इस्तेमाल किया जाए। आपको बताते हैं 5 ऐसा नेचुरल तरीका जिससी मदद से आप तुरंत राहत पा सकते हैं।
तेल का मालिश के लिए इस्तेमाल (Health Benefits)
लैवेंडर, पेपरमिंट या यूकेलिप्टस जैसे तेलों के इस्तेमाल से अरोमाथेरेपी, मांसपेशियों में तनाव और दर्द से राहत प्रदान कर सकती है। एक तेल के साथ आवश्यक तेल की कुछ बूंदें ले। और जहां दर्द हैं वहां धीरे से मालिश करें। इसके स्मेल से आपस शांतिदायक सुगंध तनाव कम करने में भी योगदान देती है, जिससे समग्र दर्द-निवारक अनुभव बढ़ जाता है।
एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर (Health Benefits)
पारंपरिक चीनी चिकित्सा एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर पर जोड़ देती है। जो दर्द को कम करने के लिए शरीर के नसों को शांत करती है। इसके साथ ही एनर्जेटिक रखती है, जिसे क्यूई के नाम से जाना जाता है, जो नैचुरल तरीका से बढ़ावा देती है। चाहे बारीक सुइयों को घुसाने के माध्यम से या उंगलियों से दबाव डालने के माध्यम से, ये तकनीकें दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकती हैं।
यह भी पढ़े: Health Tips इम्यूनिटी को कमजोर बनाती हैं यह खराब आदतें, डाॅक्टर के पास लगाने पड़ते हैं बार-बार चक्कर
कैप्साइसिन क्रीम (Health Benefits)
कैप्साइसिन के दर्द निवारक गुण सर्वविदित हैं, और यह मिर्च में पाया जाता है। जब क्रीम के रूप में शीर्ष पर लगाया जाता है, तो यह तंत्रिका रिसेप्टर्स को अस्थायी रूप से निष्क्रिय कर सकता है। जिससे गठिया और न्यूरोपैथी जैसी स्थितियों से राहत मिलती है। इसे लगाते समय सावधान रहें, क्योंकि इससे गर्मी या जलन हो सकती है।
अदरक और हल्दी का लेप (Health Benefits)
हल्दी और अदरक के सूजन-रोधी गुणों को सुखदायक चाय में मिलाकर इस्तेमाल करें। हल्दी में करक्यूमिन और अदरक में जिंजरोल प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं, सूजन को कम करने और दर्द से राहत देने में मदद करते हैं। दर्द प्रबंधन के लिए आरामदायक और समग्र दृष्टिकोण के लिए इस गर्म अमृत का घूंट लें।
ठंडा सेक (Health Benefits)
दर्द और सूजन को कम करने के लिए ठंडी सिकाई एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है। प्रभावित क्षेत्र पर ठंडे सेक, जैसे कि पतले कपड़े में लपेटा हुआ आइस पैक, लगाने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं। क्षेत्र सुन्न हो सकता है और सूजन कम हो सकती है। यह मोच या मोच जैसी गंभीर चोटों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। त्वचा की संभावित क्षति से बचने के लिए एक बार में आवेदन को 15-20 मिनट तक सीमित रखना याद रखें।
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं। Khabarwala 24 News इसकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें।
