Khabarwala 24 News New Delhi: Pineapple अनानास एक ट्रॉपिकल फ्रूट है जो बाहर से सख्त और कंटीला नजर आता है, हालांकि अंदर से ये काफी मीठा और रसीला होता है। अनानास अपने अलग फ्लेवर के लिए मशहूर है यही वजह है कि लोग इस फल को बड़े शौक से खाते हैं और इसका जूस भी पीना पसंद करते हैं। इस फल में विटामिन सी, विटामिन बी 6, फोलेट, मैंगेनीज, कॉपर और डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है ।
डाइजेशन में असरदार (Pineapple)
अनानास में मौजूद एन्जाइम्स डाइजेशन को सुधारने में मदद कर सकते हैं। ये अपच को कम करने और पाचन को सुधारने में सहायक होता है, जिससे आपका पेट से जुड़ी परेशानियों से राहत मिल सकती है।
इम्यून सिस्टम में मजबूती (Pineapple)
अनानास में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, ये वो पोषक तत्व शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। इससे आपको बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है और आपका स्वास्थ्य सुधार सकता है।
दिल की सेहत में सुधार (Pineapple)
अनानास में मौजूद फाइबर और विटामिन सी हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम किया जा सकता है और हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत को भी दूर किया जा सकता है।
स्किन के लिए फायदेमंद (Pineapple)
अनानास में पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। ये त्वचा के लिए मौजूदा दाग-धब्बों को कम कर सकता है और त्वचा में निखार ला सकता है।
इसका रखें ख्याल (Pineapple)
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट बताते हैं कि जिन लोगों को डायबिटीज की बीमीारी है, या फिर हाई ब्लड शुगर की शिकायत है, उन्हें अनानास खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि ये हाई शुगर फ्रूट है और इसका ग्लाइसिमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है।
Disclaimer: सम्मानित पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए धन्यवाद। यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है। हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है। आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
