Khabarwala 24 News New Delhi : Side Effects Of Almonds प्रोटीन, फैट, विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर कैल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे तत्वों से भरपूर बादाम का सेवन सेहतमंद रहने के लिए अधिक फायदेमंद है। इसके सेवन से शरीर का डेवलपमेंट और मस्तिष्क स्वास्थ्य बेहतर होता है।
Side Effects Of Almonds साथ ही स्किन से लेकर कोलेस्ट्रॉल और हार्ट डिजीज के जोखिम को भी कम किया जा सकता है लेकिन, बता दें कि बादाम सभी के लिए फायदेमंद नहीं है इसलिए कुछ लोगों को बादाम खाने से बचना चाहिए। ऐसा करने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
इन लोगों को नहीं खाना चाहिए बादाम (Side Effects Of Almonds)
किडनी स्टोन प्रॉब्लम्स (Side Effects Of Almonds)
किडनी स्टोनी की समस्या होने पर बादाम खाने से बचें। बता दें कि, बादाम में ऑक्सलेट अधिक मात्रा में होता है, जो किडनी की पथरी बनाने का काम करता है। इसके अलावा, ये गॉलब्लेडर डिजीज के जोखिम को भी बढ़ा सकता।
हाई बीपी (Side Effects Of Almonds)
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, बादाम में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने वाली दवाइयों को बेअसर कर सकता है।
डाइजेशन प्रॉब्लम्स (Side Effects Of Almonds)
पाचन संबंधी समस्याओं में भी बादाम खाने से बचना चाहिए। बता दें कि बादाम में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से पेट में दर्द, गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी और दस्त की समस्या हो सकती है।
बढ़ता मोटापा (Side Effects Of Almonds)
शरीर के बढ़ते वजन से परेशान लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, बादाम में कैलोरीज और फैट अधिक मात्रा में होते हैं। ऐसे में इसके अधिक सेवन से शरीर का वजन और मोटापा बढ़ सकता है।
एलर्जी प्रॉब्लम्स (Side Effects Of Almonds)
एक्सपर्ट के मुताबिक, एलर्जी की समस्या होने पर भी बादाम का सेवन न करें। ऐसा करने से त्वचा पर चकत्ते, सूजन, सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं। फिर भी यदि समस्या होती है तो एक्सपर्ट की सलाह जरूरी है।