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स्वास्थ्य

Sleep Hygiene जानें अच्छी हेल्थ और बेहतर नींद के लिए क्यों जरूरी है स्लीप हाइजीन

खबरWALA24 - January 15, 2024 0

Khabarwala 24 News New Delhi: Sleep Hygiene पर्याप्त नींद न लेने से हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर बेहद बुरा असर पड़ता है। आपको बता दें कि सोते समय शरीर के कई अंग रिलैक्स मोड में होते हैं और...

स्वास्थ्य

Sleep Ruining Habits आपको रात में नींद आने में होती है समस्या? छोड़ें आज से यह खराब आदतें

खबरWALA24 - January 10, 2024 0

Khabarwala 24 News New Delhi: Sleep Ruining Habits हेल्दी रहने के लिए पौष्टिक आहार लेने, नियमित एक्सरसाइज करने और पानी पीने के साथ ही अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है। आज के समय में कई लोगों को रातभर फोन...

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