Khabarwala 24 News New Delhi : Uric Acid गलत लाइफस्टाइल और खराब खानपान के चलते बड़ी संख्या में लोग यूरिक एसिड मरीज बन रहे हैं। शरीर के जोड़ों में दर्द, अर्थराइटिस, किडनी जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। कई खाद्य पदार्थों में प्यूरीन नाम का कंपाउंड अधिक होता है।
Uric Acid जब आप भोजन करते हैं तो प्यूरीन बॉडी में जाकर टूट जाता है। प्यूरीन का अधिकांश टूटा हुआ भाग ब्लड में घुल जाता है और किडनी से यूरिन के रूप में बाहर निकल जाता है। यहां तक की स्थिति तो ठीक है, लेकिन जब प्यूरीन का बचा हुआ हिस्सा बॉडी से नहीं निकल पाता तो ये आपके लिए परेशानी खड़ी कर देता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे कि किन चीजों का सेवन कर आप यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं।
रोज तुलसी का करें सेवन (Uric Acid)
रोजाना तुलसी का सेवन भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। इसके सेवन से शरीर में जमा अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकलने में मदद मिलती है। अगर आप अपने ब्लड में यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं तो रोजाना 4 से 5 तुलसी के पत्तों को चबाकर खा सकते हैं।
पपीते का करें सेवन (Uric Acid)
अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो पपीते का सेवन कर सकते हैं। इसमें ‘पपैन’ नामक प्रोटियोलिटिक एंजाइम पाया जाता है। यह बॉडी में प्रोटीन पचाने में मदद करता है। इससे ब्लड में में यूरिक एसिड के निर्माण को रोकने में मदद मिलती है।
कद्दू भी फायदेमंद (Uric Acid)
कद्दू का सेवन फायदेमंद हो सकता है। शरीर में प्यूरीन का टूटना। कद्दू में प्यूरीन की मात्रा बहुत कम होती है, जो काफी फायदेमंद साबित होता है। वहीं, यह विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में दर्द, सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं।