Khabarwala 24 News New Delhi : zara hatke सभी उम्र के लोग इस बात से सहमत होंगे कि इंस्टाग्राम और फेसबुक पर हम जो रील देखते हैं और वह बहुत बुरी आदत है। हालांकि हर किसी की अपनी इच्छा होती है कि वे क्या देखना पसंद करते हैं, एक बार जब आप रील स्क्रॉल करना शुरू करते हैं, तो समय का पता ही नहीं चलता।
रील स्क्रॉल करते वक्त कई सारी फूड रील्स आ जाती है जो लोगों को अपनी तरफ आकर्षित करती है। खाने की रील देखने वाले लोगों को उनके अंदर भी खाद्य वीडियो बनाने में रुचि बढ़ी है। क्या आप जानते हैं कि फूड रील्स को देखने से आपका वजन बढ़ सकता है।
आपका वजन फूड रील बढ़ा सकता है (zara hatke)
रील्स पर दर्शकों को बनाए रखने का तरीका यह है कि दर्शक अंत में इनाम की उम्मीद करते हैं। चाहे वह हाइड्रोलिक ग्रेस के जरिए चीजों को कुचलना हो या कोई व्यक्ति समुद्र में कूदना हो, उन्हें परिणाम की आशा करना अच्छा लगता है। बता दें कि इंस्टाग्राम पर वायरल फूड रील में अक्सर आकर्षक और स्वादिष्ट पदार्थ मिठाई, बर्गर या पनीर जैसी चीजे दिखाने को मिलती हैं। यह सभी मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं, भूख और लालसा को उत्तेजित करते हैं, भले ही आप शारीरिक रूप से तब भूखे न हों।
वजन बढ़ने से बढ़ सकती है संभावना (zara hatke)
इंस्टाग्राम जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म लाइक, कमेंट और शेयर के जरिए सामाजिक प्रभाव की भावना पैदा करते हैं। जब आप लोगों को इन फूड पोस्ट से जुड़ते और उनका आनंद लेते देखते हैं, तो यह खाने कि लालसा बड़ा सकता है जिससे ज्यादा खाना खाने की प्रवृत्ति बढ़ सकती है।
सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म खाद्य सामग्री के निरंतर संपर्क प्रदान करते हैं। यह बार-बार संपर्क आपको उच्च कैलोरी या पोषक तत्वों से रहित खाने वाले पदार्थों के सेवन के स्वास्थ्य परिणामों से तकलीफ दे सकता है। यह उन्हें खाने की संभावना को भी बढ़ा देता है।
स्वास्थ्य पर पड़ता है नकारात्मक प्रभाव (zara hatke)
खाने-पीने की रील देखना तनाव के लिए एक मुकाबला तंत्र बन सकता है, जिससे भावनात्मक भोजन हो सकता है। मांग पर खाद्य सामग्री की उपलब्धता तत्काल संतुष्टि और आराम प्रदान कर सकती है। अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अत्यधिक समय बिताने से नियमित खाने के पैटर्न में अंतर आ सकता है।
यह बिना सोचे-समझे नाश्ता करने या भोजन छोड़ने की ओर ले जा सकता है जो आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। दूसरों को भोग-विलास वाले खाद्य पदार्थों का आनंद लेते देखना तुलना की भावना पैदा करता है। कई वायरल खाद्य रुझान पोषण मूल्य से अधिक स्वाद पर जोर देते हैं।
काफी हद तक हो सकती है मदद (zara hatke)
नियमित रूप से इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपके आहार में स्वस्थ विकल्प खत्म हो जाते हैं, जिससे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। इन प्रभावों को कम करने के लिए, अपने सोशल मीडिया उपभोग की आदतों के प्रति सचेत रहना अधिक महत्वपूर्ण है, जिसमें आप किस प्रकार की खाद्य सामग्री से जुड़ते हैं।
ध्यानपूर्वक खाने का अभ्यास करना, स्क्रीन टाइम के लिए सीमाएँ निर्धारित करना और संतुलित भोजन को प्राथमिकता देना भोजन के साथ स्वस्थ संबंध बनाए रखने और वायरल फूड रील के अत्यधिक संपर्क के नकारात्मक प्रभावों से बचने में काफी हद तक मदद कर सकता है।